21 января – День профилактики гриппа и ОРИ. Помните: лучшая защита – вакцинация и здоровый образ жизни

Всемирный день профилактики гриппа и острых респираторных инфекций (ОРИ) отмечается 21 января по инициативе Всемирной организации здравоохранения.

Каждый из нас хоть однажды задавался вопросом, что такое грипп и ОРИ, почему они так часто нас настигают, и, самое главное, как от них уберечься.

ОРИ и грипп занимают первое место по количеству регистрируемых случаев всех инфекционных заболеваний. При сезонных подъемах заболеваемости инфицируется более 10% населения, из них у 5% возникают тяжелые осложнения с большим риском летального исхода.

Простудные заболевания легче всего подхватывает тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало двигается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается, переутомляется, курит, злоупотребляет алкоголем.

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем, источником инфекции является больной человек. Респираторные вирусы очень легко и быстро распространяются, поэтому так важно уделить внимание мерам профилактики. Особенно настороженно нужно относиться к гриппу.

 Грипп выделяется среди всех других ОРВИ более тяжелым течением и высокой вероятностью развития осложнений: пневмония, бронхит, миокардит, отит, гайморит, менингит и т.д. Лучшая мера профилактики против гриппа – это вакцинация.

Наиболее восприимчивы к ОРИ и гриппу – это: дети до 1 года, лица старше 65 лет, беременные женщины, пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, с иммунодефицитными состояниями, с неадекватно контролируемым сахарным диабетом и другой тяжелой сопутствующей патологией.

Как происходит заражение?

Заразиться ОРИ и гриппом легко – при контакте с больным человеком. Ввиду высокой заразительности вирусы с мельчайшими капельками слюны при кашле, чихании, разговоре распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей.

В окружении больного создается «заразная зона», аэрозольное облако с микроорганизмами диаметром несколько метров. В воздухе и на предметах обстановки возбудители могут сохраняться несколько часов.

Как проявляется грипп?

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38,5-40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

Если вы заболели, тогда необходимо:

• оставаться дома и вызвать врача на дом;
• соблюдать «Респираторный этикет»;
• носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

Важно! Родителям – при заболевании ребенка, даже в легкой форме, не следует отправлять в детский сад или школу. Это опасно не только для заболевшего ребенка, но и для других детей, контактирующих с больным.    

Чтобы снизить риск заражения ОРИ и гриппом, следует соблюдать некоторые правила профилактики:

• обеспечить систематическое проветривание помещений и влажную уборку;
• избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (чихают, кашляют);
• вести здоровый образ жизни (полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе).

 «Респираторный этикет»: при чихании и кашле прикрывать рот и нос нужно одноразовой салфеткой, которая после этого должна быть утилизирована. При отсутствии салфетки чихать и кашлять можно в сгиб локтя, но не в ладонь. Нельзя прикасаться грязными руками к лицу, рту, носу. Обязательно нужно регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать антисептиком, особенно после посещения мест массового скопления людей, транспорта, а также перед готовкой и приемом пищи.

Желательно избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта, а при отсутствии такой возможности, носить медицинскую маску.

Одеваться нужно по погоде, так как заболеть можно в равной степени и при переохлаждении, и при перегревании. Особенно внимательно к мерам защиты нужно подойти людям с хроническими заболеваниями.

Рекомендуем лицам из групп риска (беременные женщины, лица любого возраста с хроническими заболеваниями, лица старше 65 лет) ограничить посещения мест массового скопления людей.

Соблюдение мер профилактики помогает защититься от заражения, остановить распространение инфекции и сохранить жизни людей.

Помните, что профилактика лучше любого лечения!

(Материал подготовлен в рамках реализации проекта «Здоровые города и поселки»).

Ирина Колосова, главный врач УЗ «Бобруйская городская поликлиника №1».