Гипертония: почему 140/90 — это повод для серьезного разговора с врачом

Артериальная гипертензия перестала быть болезнью исключительно пожилых людей. Современный ритм жизни, стрессы и малоподвижность все чаще приводят в кабинеты кардиологов молодежь. Как не упустить момент, когда давление из эпизодической неприятности превращается в хроническую угрозу? Поговорим о главных правилах профилактики и лечения гипертензии, которые должен знать каждый, кто заботится о своем будущем.

Артериальная гипертензия – стойкое повышение артериального давления 140/90 мм. рт. ст. и выше, измеренного при повторных (не менее 2х раз с интервалом 1-2 недели) визитах к врачу у людей, не получающих гипотензивную терапию.

Факторы риска развития АГ:

• Возраст: мужчины – старше 55 лет; женщины - старше 65 лет
• Мужской пол
• Курение
• Общий холестерин сыворотки крови более 6,2 ммоль/л
• Ожирение (ИМТ 30 и более кг/м²), абдоминальное ожирение (окружность талии более 102 см. у мужчин и более 88 см. у женщин)
• СД (сахарный диабет)
• Сопутствующие заболевания:

– транзиторная ишемическая атака, инсульт, кровоизлияние в мозг;

– ишемическая болезнь сердца;

– хроническая сердечная недостаточность;

– болезнь периферических артерий;

– хроническая болезнь почек.

Чем опасно повышенное артериальное давление?

Столь повышенное внимание, которое врачи уделяют повышению  артериального давления связано с тем, что именно артериальная гипертензия   является главным фактором риска развития таких серьезных осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность. Также артериальная гипертензия может усугублять течение уже имеющихся заболеваний почек, развитию недостаточности функции почек.

Почему важно постоянно принимать гипотензивные препараты?

Многие пациенты игнорируют рекомендации лечащего врача, ссылаясь на то, что они не ощущают повышенного давления, чувствуют себя хорошо  и зачем принимать «эту химию». Давайте разберем  данный вопрос. Если у пациента присутствует повышенное давление и он не принимает гипотензивные препараты, то стенки сосудов, сердце испытывают нагрузку и это в дальнейшем приведет к нарушению функций не только сердца, но и других органов. Также усугубляет ситуацию наличие атеросклероза сосудов и атеросклеротических бляшек, т.к. данные факторы приводят к снижению эластичности стенок сосудов, что может привести в дальнейшем, при отсутствии лечения, к инсульту или инфаркту.

Еще один провоцирующий фактор гипотензивной терапии – КУРЕНИЕ. Когда пациент, который курит, приходит и говорит: «Мне не помогают лекарства от давления» - одной из причин отсутствия должного эффекта от гипотензивной терапии является курение, т. к.  никотин в противодействие гипотензивным препаратам приводит к сужению сосудов и росту артериального давления.

Также хочу еще раз обратить внимание на важность правильного питания, т. к. Правильное питание способствует нормализации веса, нормальному уровню холестерина и тем самым снижает риск возникновения атеросклероза сосудов, развитию артериальной гипертензии.

Принципы правильного питания:

• Оптимальное соотношение белков (20%), полезных жиров (30%) и углеводов (50%).
• Разнообразие продуктов: включайте в меню фрукты, овощи, злаки, нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.
• Обязательное соблюдение 3х разового питания и по возможности делать пару перекусов между основными приемами пищи.
• Уменьшить объем порции, важно выходить из-за стола слегка голодным.
• Основу рациона должны составлять крупы, овощи, фрукты, яйца, мясо, рыба. Это обеспечит максимальную питательную ценность.
• Достаточное потребление воды. Рекомендуется пить 2-3 литра воды, включая жидкость из пищи.
• Избегать вредных продуктов: фастфуда, сладостей, копченостей, полуфабрикатов, жареного.
• Ограничить потребление соли (не более 5 г/сут).

Татьяна Григорович, заведующий отделением профилактики УЗ «Бобруйская городская поликлиника №6».