Мята поможет снизить вес: ее аромат уменьшает аппетит и помогает дольше чувствовать сытость

Люди используют травы с древнейших времен: сначала интуитивно, затем — осознанно, передавая знания из поколения в поколение. Сейчас фитотерапия — признанное направление, которое изучает лечебные свойства растений и их применение в медицине.

Организм человека устроен удивительно гармонично: каждая система работает в едином комплексе, поддерживая внутреннее равновесие — гомеостаз. Иммунитет, стрессы, биохимические процессы и баланс микроэлементов — все это взаимосвязанные механизмы. По оценкам специалистов, треть жителей планеты находятся в состоянии предпатологии, поэтому профилактика должна начинаться с самого раннего возраста, чтобы предупредить развитие заболеваний. И травы в этом — лучшее подспорье, считает фитотерапевт, член‑корреспондент Белорусской инженерной академии Евгений Шмерко.

Одна из помощниц — мята, известная с древнейших времен. Археологи находят подтверждения тому, что чай из ее листьев готовили еще тысячи лет назад. Название растения связано с древнегреческой мифологией. По легенде, нимфа Минта стала возлюбленной Аида, но ревнивая Персефона превратила ее в невысокий кустик. Аид подарил растению чудесный аромат, а Афродита сделала мяту своей любимой травой. В Древнем Риме мята была популярной приправой, женщины использовали ее как парфюм, а веточки клали в подушки для сладких снов. Египтяне добавляли ее в шербеты и помещали в гробницы фараонов. Упоминания о мяте встречаются даже в Евангелии.

В разных странах растение имело особое значение: римляне носили венки из мяты, считая ее символом ума, греки использовали настой для отбеливания зубов, евреи делали духи, а в Италии и Южной Америке настаивали вина и готовили бодрящие напитки. С мятой связаны суеверия: считалось, что она приносит деньги, если положить листик в кошелек. Увидеть мяту во сне — к радостной жизни. Мята прекрасно сочетается с кофе, а в кулинарии стала основой знаменитого коктейля мохито. Для его приготовления нужны листья этого растения, лимон или лайм, сахар, газированная вода и лед — напиток получается освежающим и бодрящим.

Усиливает варикоз и приводит к головной боли

Несмотря на множество полезных свойств, мята подходит не всем. Она противопоказана людям с низким артериальным давлением, так как способна его дополнительно снижать, рассказал Евгений Шмерко:

— При варикозном расширении вен растение может усугубить проблему: расширяя сосуды, оно провоцирует появление новых узлов, отеков и судорог. Особенно опасно сочетание варикоза с заболеваниями сердца или печени. Вечерняя чашка мятного чая может привести к утренней головной боли, заложенности носа или изжоге.

Беременным женщинам на поздних сроках напиток противопоказан — он способен вызвать преждевременные схватки или выкидыш. Кроме того, мята может снижать выработку грудного молока и вызывать аллергические реакции у матери и ребенка. Детям до трех лет ее также не рекомендуют. Холодный мятный напиток освежает летом и помогает пищеварению, но употреблять его лучше днем. В целом мяту стоит пить умеренно: добавлять к чаю ромашку или лаванду, использовать всего несколько листиков и не настаивать их слишком долго.

СБ