Здоровье начинается с чистых рук. Не забывайте мыть их правильно!

Ежегодно с 2008 года 15 октября отмечается Всемирный день чистых рук. Идея этой даты принадлежит Генеральной Ассамблее ООН совместно с Детским фондом ЮНИСЕФ и Всемирной организацией здравоохранения. Основная цель ежегодного Всемирного дня чистых рук – привлечь детей и взрослых к участию в изменении привычек.

Мытье рук – это не просто привычка. Это первый рубеж защиты от инфекций, угрожающих нашему здоровью. Исследования подтверждают, что именно грязные руки становятся проводниками таких заболеваний, как гастрит и язва желудка, вызываемых бактерией хеликобактер пилори. Холера, дизентерия, гепатит А, сальмонеллез, вирусная пневмония, конъюнктивит, чесотка, гельминтозы и грибковые инфекции – все эти заболевания известны, как болезни грязных рук.

Ученые подсчитали, что у людей на руках от локтя до кончиков пальцев может находиться от 2 до 140 миллионов различных микроорганизмов, и они сохраняют свою жизнеспособность в течение 3 часов. Примечательно, что у людей, занятых физическим трудом, микроорганизмов на руках значительно меньше, чем у офисных работников. Большое количество микроорганизмов концентрируется под браслетами, часами, особенно много микробов и бактерий под обручальными кольцами. Следует знать, что мокрые руки способны передавать бактерий в 1000 раз больше, чем сухие. Самыми грязными предметами признаны письменные столы, компьютерные мыши, клавиатуры, телефоны, деньги, выключатели света, дверные ручки.

Когда нужно мыть руки?

– Перед приготовлением пищи, приемом пищи, использованием контактных линз, нанесением косметики, прикосновением к поврежденной коже, проведением медицинских манипуляций.

– После приготовления пищи, обработки загрязненного белья, уборки и работы по дому, контакта с домашними животными, учебы, работы, пребывания в общественных местах, спортивных занятий, прикосновений к поврежденной коже, посещения туалета, контакта с деньгами, работы за компьютером и другой техникой, поездок в общественном транспорте.

Алгоритм мытья рук мылом и водой:

1. увлажнить руки водой;
2. нанести на ладони необходимое количество мыла;
3. потереть одну ладонь о другую;
4. правой ладонью растереть мыло по тыльной поверхности левой кисти и наоборот;

5. переплести пальцы, растирая ладонь о ладонь;
6. соединить пальцы в «замок», тыльной стороной пальцев растирать ладонь другой руки;

7. охватить большой палец левой руки правой ладонью и потереть его круговыми движениями, поменять руки;

8. круговыми движениями в направлении вперед и назад сомкнутыми пальцами правой руки потереть левую ладонь, поменять руки;

9. тщательно смыть мыло под проточной водопроводной водой;
10. тщательно промокнуть одноразовым бумажным полотенцем (салфеткой);
11. использовать полотенце для закрытия крана;
    12. закрывайте кран бумажным полотенцем, чтобы избежать контакта с загрязненными поверхностями;
    13. выбрасывайте бумажное полотенце в мусорное ведро, не трогая его руками.

Помните, ваше здоровье – в ваших руках!

Марина Дробушевич, врач-эндокринолог УЗ «Бобруйская городская больница скорой медицинской помощи имени В.О. Морзона.