14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом. Узнайте, как защитить свое здоровье и избежать опасных осложнений

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается каждый год 14 ноября и был учрежден в 1991 году Международной федерацией диабета и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире. 

Сахарный диабет (СД) – хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови. Количество сахара в крови контролируется гормоном – инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой.

При диабете организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может эффективно его использовать. Диабет может развиться в любом возрасте: диабет 1 типа часто появляется в детстве или подростковом возрасте, диабет 2 типа более распространен и чаще встречается у людей старше 40 лет.

Сахарный диабет – одно из наиболее распространенных неинфекционных заболеваний, представляющих собой серьезную медико-социальную проблему. По данным Международной диабетической федерации, число пациентов с СД в мире превышает 460 млн человек. И при этом предполагается, что каждый второй пациент не выявлен. В Республике Беларусь состоят под наблюдением около 380 тысяч пациентов с СД, из них более 19 тысяч с СД 1 типа и более 350 тысяч с СД 2 типа. Ежегодно выявляются 5-8% новых пациентов.

Рост заболеваемости сахарным диабетом 2 типа во всем мире специалисты связывают с прогрессирующим снижением двигательной активности и нерациональным питанием. Так называемое «быстрое питание», избыток рафинированных углеводов в рационе приводит к развитию ожирения, нарушение липидного обмена и избыточная масса тела, в свою очередь, – к инсулинорезистентности (снижение чувствительности к инсулину), ответной гиперпродукции инсулина и истощению клеток поджелудочной железы, производящих инсулин. Немаловажные факторы в развитии сахарного диабета – психоэмоциональные нагрузки, неблагоприятная экологическая ситуация, а также генетические факторы.

Если у Вас на медицинском осмотре случайно определили уровень глюкозы в крови выше 6,1 ммоль/л, необходимо обратиться к врачу общей практики, который проведет дообследование с целью установления факта наличия у Вас сахарного диабета или состояния, предшествующего ему – преддиабета. Наиболее оптимально выявление пациентов на этапе преддиабета, когда показатели гликемии натощак от 6,1 до 6,9 ммоль/л, через 2 часа после еды – от 7,8 до 11 ммоль/л.

Преддиабет – самый первый объективный признак нарушения углеводного обмена и свидетельствует о высоком риске развития сахарного диабета.

Сахарный диабет 1 типа обычно начинается внезапно и может проявляться частым мочеиспусканием, патологической жаждой и сухостью во рту, крайней утомляемостью, постоянным голодом, внезапной потерей веса, расплывчатым зрением, повторными инфекциями.

Сахарный диабет 2 типа развивается постепенно, поэтому его сложно выявить. Однако у пациентов с сахарным диабетом 2 типа могут появиться симптомы, характерные для диабета 1 типа, но в менее выраженной форме.

Заболевание может развиваться незаметно на протяжении многих лет, не вызывая никаких признаков и беспокойства. По этой причине болезнь приводит к серьезным осложнениям, разрушительно действуя на сердечно-сосудистую систему, печень, почки и другие внутренние органы, приводя к инвалидности.

Как избежать развития поздних осложнений?

Во-первых, если Вы заболели диабетом, ничего не поделаешь – надо согласиться с основным требованием врача – принять те особенности образа жизни, которые продиктованы болезнью. Теперь Вам нужно более внимательно относиться к своему питанию, выполняя диетические рекомендации, данные Вам врачом. Пациентам с сахарным диабетом необходимо снизить до минимума употребление сладкого и уменьшить содержание животных жиров. Следует увеличить потребление здоровых продуктов, особенно свежих овощей, продуктов из цельного зерна. У пациентов с избыточной массой тела суточная калорийность должна составлять порядка 1200 – 1500 калорий. Необходимо запомнить, что ни в коем случае нельзя голодать. Важно соблюдать так называемое «правило тарелки». Постарайтесь мысленно разделить тарелку пополам. Одну половину разделите еще раз пополам – мы создали три зоны, которые и будем наполнять едой. Половину тарелки должны занимать свежие овощи, четверть – продукты из цельного зерна – гречка, злаки, и четверть – продукты, содержащие белок, – нежирные рыба, мясо, бобовые. Такое питание пойдет на пользу не только пациенту с сахарным диабетом, но и всем членам его семьи. Благотворное влияние на состояние человека с диабетом оказывает умеренная строго индивидуальная физическая нагрузка.

Победив себя в желании вкусно поесть и больше полежать, Вы уже на полпути к успеху. Особенно внимательно следует относиться к назначенному лечению. Лечение сахарного диабета также включает в себя отказ от курения, глюкозоснижающую терапию, лечение артериальной гипертензии (если кровяное давление повышено), нормализацию уровня липидов крови. Сегодня принципом успешной терапии диабета является незамедлительное начало лекарственной терапии, если немедикаментозные методы оказались малоэффективными.

Решающим фактором, определяющим качество жизни пациентов с сахарным диабетом, является раннее выявление заболевания. Это позволит избежать развития опасных осложнений. А в случае с преддиабетом даже возможно и обратное развитие.

Сахарный диабет – не приговор, а лишь диагноз одного из заболеваний

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо:

– не допускать избыточного веса;

– заниматься физкультурой;

– отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;

– регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, холестерином;

– регулярно проходить диспансеризацию в поликлинике по месту жительства;

– не подвергать себя стрессам;

– принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;

– соблюдать лечебную диету.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни отдельно взятого человека и человеческого общества в целом. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия. 

(Материал подготовлен в рамках реализации проекта «Здоровые города и поселки»).

Татьяна Серобаба, главный внештатный эндокринолог, заведующий эндокринологическим отделением УЗ «Бобруйская городская поликлиника №1».