Что нужно знать об УФ-индексе

УФ-индекс, разработанный Всемирной организацией здравоохранения, обозначает мощность ультрафиолетового излучения. Если УФ-индекс высокий, то находиться под прямыми солнечными лучами опасно для здоровья.

Когда УФ-индекс достигает значения 3 (умеренный) или выше, ВОЗ рекомендует избегать солнца, использовать солнцезащитные средства, носить головные уборы и одежду, закрывающую тело.

ВАЖНО ЗНАТЬ: Цветовое обозначение / УФ-индекс (значение) / Риск для человека / Рекомендации.

— 0-2 — Низкий — Меры защиты не нужны. Для большинства людей нет опасности вне помещений.

— 3-5 — Умеренный — Необходима защита. В полуденные часы желательно находиться в тени или в помещении, а вне помещения нужно использовать солнцезащитную одежду, шляпу с широкими полями и УФ-защитные очки, открытую кожу рекомендуется защищать кремом SPF 15+ каждые 1,5 часа или после каждого купания или обильного потоотделения.

— 6-7 — Высокий — Необходима защита. Обязательно используйте солнцезащитные средства, сократите время нахождения под солнечными лучами в период с 10 до 16 часов.

— 8-10 — Очень высокий — Необходима усиленная защита. Обязательно используйте солнцезащитные средства, минимизируйте время нахождения под солнечными лучами в период с 10 до 16 часов.

— 11+ — Чрезмерный — Нужна максимальная защита. Обязательно используйте сильные солнцезащитные средства, избегайте нахождения под солнечными лучами. Глаза и открытая кожа могут получить повреждения за считанные минуты.

Говорит и показывает Бобруйск