Знак качества для самого главного: бобруйский медик рассказывает, как полчаса в поликлинике могут подарить годы жизни

Приближается 12 ноября – Всемирный день качества. В нашей стране к этой дате всегда относятся с особым вниманием. Мы привыкли искать знак качества на товарах в магазинах, ценим надежность белорусской продукции, тщательно выбираем технику и строго следим, чтобы в быту нас окружали добротные, проверенные вещи. Мужчины перед началом зимних холодов обязательно загонят автомобиль на станцию обслуживания, проверят тормоза и поменяют резину. Это кажется нам естественным и правильным. Но почему к собственному организму, к своему сердцу и сосудам мы так часто относимся с меньшей ответственностью, чем к железному мотору?

Каждый день, ведя прием в поликлинике, мы видим одну и ту же картину. Люди живут с полной уверенностью, что здоровье – это постоянная величина, которая дается раз и навсегда. К нам приходят мужчины и женщины, которых буквально за руку приводят встревоженные родственники. На вопрос о самочувствии они искренне удивляются: «Да все отлично! Ничего же не болит, голова не кружится, сердце не колет». А на тонометре при этом цифры 170/100. Это критический порог, шаг до тяжелой сосудистой катастрофы. Но организм человека удивительно терпелив, он адаптировался, работает на пределе возможностей и молчит.

Гипертоническую болезнь врачи называют тихим убийцей. Сосудистая стенка не имеет болевых рецепторов, она не умеет жаловаться. Сосуды просто постепенно теряют эластичность, истончаются и «каменеют» под постоянным избыточным давлением. И первым ощутимым симптомом, который человек реально почувствует сам, может стать уже вызов скорой помощи. Болезни системы кровообращения из года в год остаются главной причиной смертности во всем мире, и наш город, к сожалению, здесь не исключение. За этими статистическими выкладками стоят разрушенные семьи и внезапно оборвавшиеся жизни наших земляков, многих из которых можно было спасти, если бы они обратили раньше внимание на свое здоровье. А ведь все наши проблемы со здоровьем не возникают на пустом месте, они складываются из того, как мы живем изо дня в день.

Ситуация серьезно осложнилась после того, как мы все столкнулись с пандемией коронавируса. Многие перенесли инфекцию на ногах и вздохнули с облегчением, посчитав, что опасность миновала. Однако COVID-19 оставил после себя глубокий след. Вирус спровоцировал скрытые воспалительные процессы, сделал сосудистую стенку хрупкой и уязвимой, значительно повысив склонность крови к тромбообразованию. Внутри организма многих людей сейчас тикает скрытый часовой механизм, о котором они даже не догадываются.

Сейчас, в преддверии традиционного подъема заболеваемости гриппом, эта проблема встает особенно остро. Для ослабленных постковидных сосудов и нелеченой гипертонии любая вирусная инфекция становится мощнейшим катализатором. Высокая температура, общая интоксикация и сгущение крови на фоне гриппа многократно увеличивают нагрузку на сердце и могут спровоцировать инфаркт или инсульт даже у тех, кто раньше считал себя относительно здоровым человеком. Мы, медики, искренне опасаемся этих сезонных осложнений и пытаемся достучаться до каждого: переходить грипп на ногах – это неоправданный риск.

Здоровье не покупается в аптеке и не восстанавливается за один день с помощью дорогих лекарств. Качество нашей жизни складывается из ежедневных, осознанных решений.

Также еще важнейший фактор – это лишний вес и обыкновенная сантиметровая лента, которой мы измеряем талию. Медики давно бьют тревогу: сантиметры на талии гораздо опаснее просто лишних килограммов на весах. Для женщин критической отметкой является окружность талии более 80 сантиметров, а для мужчин – более 94 сантиметров. Все, что выше этих цифр, говорит о накоплении опасного висцерального жира, который окутывает внутренние органы. Этот жир работает как чужеродная железа: он постоянно выделяет в кровь вещества, поддерживающие воспаление, блокирует действие инсулина и напрямую ведет к развитию сахарного диабета, атеросклероза и тяжелой гипертонии.

Обратите внимание на то, что находится в вашей тарелке. Избыток скрытой соли в полуфабрикатах и колбасах, тяжелая жирная пища заставляют сосуды работать на износ. Замените их простыми, доступными продуктами: сезонными корнеплодами, зеленью, кашами, рыбой. Защитите себя от разрушительного действия табачного дыма и алкоголя, которые мгновенно спазмируют капилляры. Подарите своему телу хотя бы полчаса физической активности в день – обычная прогулка быстрым шагом способна творить чудеса, тренируя сердечную мышцу и снижая уровень стресса.

Помните, что наше отношение к собственному организму – это будущее наших детей. Дети не слушают нотации, они полностью копируют образ жизни родителей. Если ребенок с детства видит, что взрослые машут на себя рукой, игнорируют визиты к врачам и вспоминают о здоровье только тогда, когда падают от боли, он вырастет с глубоким убеждением, что это норма. Хронические заболевания стремительно молодеют. Заботясь о себе сегодня, контролируя свое давление и проходя своевременные обследования, мы закладываем прочный фундамент здоровья и долголетия для следующих поколений.

Именно для этого в нашей стране организована диспансеризация. Это не формальный отчет и не бюрократическая процедура. Это тот самый надежный, бесплатный и доступный «технический осмотр» вашего организма, который позволяет выявить скрытые угрозы, постковидные изменения, начальные стадии гипертонии или повышенный сахар еще тогда, когда ситуацию можно полностью исправить простой коррекцией привычек или легкой терапией. Базовое обследование – измерение давления, расчет индекса массы тела, простые анализы и осмотр займут совсем немного времени, но эти полчаса в поликлинике могут подарить вам долгие годы полноценной, счастливой жизни рядом с вашими близкими.

Пожалуйста, не ждите, пока заболит. Проявите уважение к своей жизни, поставьте личный «знак качества» на собственное здоровье. Мы ждем вас на диспансеризацию в поликлинике по месту жительства. Будьте здоровы!

Ирина Богданова, заведующий 4 отделением общей практики УЗ «Бобруйская городская поликлиника №1».