Как преодолевать жизненный кризис правильно. Вот что советует психолог

В жизни могут возникнуть ситуации, разрешение которых вызывает определенные трудности, в некоторых даже может возникнуть желание уйти из жизни, однако это желание сосуществует с не менее сильным желанием жить.

Многим хотелось бы всегда сохранять состояние душевного равновесия и радоваться жизни. Состояние переживания сопровождается разнообразными эмоциями: страх, чувство обиды, вина, злоба, беспомощность, отчаяние, одиночество, безнадежность. Многие чувства, которые человек испытывает в период кризиса, необычны для него и в обществе считаются неприемлемыми. В результате может возникнуть чувство ненужности. Кризис – это всегда вызов для личности, играющий очень важную роль. Сталкиваясь с реалиями жизни, мы должны признать, что для одних кризисы оказываются очень болезненными, другие же умудряются смягчить болезненное влияние кризисов, если изо дня в день, не откладывая и не убегая, разрешают повседневные проблемы и учатся успешно их преодолевать.

Кризис – это ситуация стресса эмоционального и умственного. Когда человек вынужден пересмотреть свои представления о мире и о себе, когда происходит изменение структуры личности, причем эта перестройка может осуществляться как позитивно, так и негативно.

Существуют так называемые кризисы развития и кризисы, вызванные непредвиденными обстоятельствами. И чем раньше начать пытаться решить проблему, смириться с реальностью, тем легче будет выйти из кризиса и справиться с его последствиями.

Кризисная ситуация содержит опасность, несет угрозу личности, ее гармонии. Следовательно, ее лучше избегать, устранять, предотвращать. Кризисы указывают на то, что пришло время для изменений. Своим проявлением они как бы напоминают нам, что нужно остановиться, осмотреться, оценить свое настоящее и выбрать ориентиры и цели для будущего.

Существуют различные способы преодоления кризисов. Необходимо использовать собственные ресурсы, но во многих случаях мы не можем конструктивно выйти из кризиса, и здесь требуется квалифицированная психологическая помощь специалиста. Психологическая помощь должна быть своевременной, предоставлять возможности личностного роста, возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон, содержать условия для изменения деструктивных стратегий преодоления. Психологическую помощь в поликлиниках по месту жительства оказывают психологи медучреждений.

Безвыходных ситуаций не бывает, поменяйте свое отношение к ним!

Наталья Белохвост, психолог городской поликлиники №6