50
0
Во время пандемии коронавируса особенно важно включить в рацион яйца, считает диетолог, кандидат медицинских наук, профессор Академии последипломного образования ФМБА Маргарита Королева, информирует RG.RU.
По словам эксперта, в яйцах находятся компоненты, которые важны для человека. Так, белок участвует в построении иммуноглобулинов, а жировые составляющие желтка обеспечивают организм кислородом и укрепляют иммунитет.
Маргарита Королева обратила внимание на то, что жиры очень важны для построения защитного барьера, так как из них формируются стенки иммунных клеток. Из-за отсутствия жиров может развиться клеточная гипоксия.
Именно поэтому важно не отказываться от яичных желтков, которые являются одним из самых доступных источников необходимых организму веществ. Также специалист посоветовала использовать для приготовления блюд нерафинированные растительные масла – оливковое, льняное, подсолнечное – и регулярно употреблять в пищу рыбу северных морей.
Подписывайтесь на нас в ВКонтакте, Instagram, TikTok и Одноклассниках.
Читайте нас в Telegram-канале «Говорит и показывает Бобруйск».
Читайте нас в Telegram-канале «Говорит и показывает Бобруйск».
Читайте
также
также
-
Запущен видеокурс по профилактике деменции
-
Женщины пьют незаметно
-
Мозг нуждается в тренировках! Невролог – о распространенных неврологических заболеваниях и методах лечения
-
Психолог рассказала, как поделить семейный бюджет
-
Рекордное количество цельной донорской крови заготовлено в Беларуси в 2023 году
Последние новости
