Советы психолога: как помочь подростку пережить развод родителей

Люди расходятся по разным причинам и в пылу негативных эмоций порой забывают, что свидетелями драмы их личной жизни становятся дети. Порой родители думают, что подростки все поймут и не станут сильно переживать, но это не так. Именно в этом возрасте детям сложнее всего наблюдать, как разваливается семья.
– Исследования показывают, что подростки воспринимают расставание матери и отца как разрушение своей привычной жизни, что приводит к чувству небезопасности и тревоги. Кроме того, многие ребята испытывают чувство вины: они полагают, что недостаточно сделали для того, чтобы помирить родителей. Бывает и того хуже: детей гложет осознание, что родители развелись из-за них, – отметила психолог Центра дружественного отношения к подросткам и молодежи «Ювентус» Анастасия Тройнич. Также подростки очень подвержены социальному давлению и могут замкнуться, если не находят поддержки извне.

Правила общения с подростком:

Открытое и честное общение – обязательно объяснить причины развода, избегая оценочных суждений в адрес бывшего партнера.
Эмоциональная поддержка со стороны родителей и других близких людей. Важно донести до ребенка, что даже после развода у него будут мама и папа.
Стабильность и предсказуемость. Привычный распорядок жизни, семейные ужины и совместный досуг помогут ребенку чувствовать себя увереннее.
Своевременное оказание психологической помощи.

К самым распространенным ошибкам родителей психолог относит неискренность и ложь, нежелание обсуждать, какой будет жизнь ребенка после развода, отсутствие коммуникации с бывшим партнером.

– Также важно не превращать ребенка в своего «карманного психолога»: он не обязан выслушивать все, что вы думаете по поводу сложившейся ситуации, не вынуждайте его становиться «судьей» в ваших с бывшим партнером ссорах – так вы оба можете потерять уважение и доверие сына или дочери, – считает психолог. – Важно, чтобы ваши личные проблемы не отражались на детях. Не используйте подростка как средство мести или манипуляции. Не пытайтесь доказать, кто из вас лучше, это только навредит ребенку.

Анастасия Тройнич обратила внимание на то, что иногда родители во время развода забывают о положительных моментах в отношениях с бывшим партнером, и рекомендует либо избегать негативных высказываний о нем, либо «разбавлять» минимум двумя положительными.

Психолог дала несколько советов подросткам, в семьях которых произошел развод. Она советует делиться переживаниями с родителями или близкими друзьями, не выбирать ничью сторону и сохранять эмоциональную связь с обоими родителями, заниматься хобби, концентрироваться на хорошем и искать поддержку у специалиста, если необходимо.

1prof.by