Бобруйский новостной портал BOBRlife

Бобруйск — Новости — Новости Бобруйска — Погода — Курсы валют — Общественно-политическая газета — Бобруйский портал — Бобруйск новости — бобр лайф — бобрлайф — Зефир FM — Бабруйскае жыцце — бж — bobrlife

Кофе помогает женщинам «красиво» стареть

54 0

Кофе помогает женщинам «красиво» стареть

В исследование приняли участие почти 50 тыс. женщин. Оно показало, что те, кто пил кофе с кофеином в среднем возрасте с течением лет сохраняли остроту ума, силу и психическое здоровье.

Здоровое старение определялось как продолжительность жизни до 70 лет и старше, отсутствие 11 основных хронических, онкологических заболеваний или диабета 2-го типа, хорошего психического здоровья и физической активности, отсутствие когнитивных нарушений и жалоб на память.

Три чашечки кофе помогут решить проблемы со здоровьем? 

В крупномасштабной американской исследовательской программе принимали участие более 47 тыс. женщин. Наблюдения за ними велись в течение 30 лет. На момент начала исследования в 1984 году возраст участниц составлял от 45 до 60 лет. В ходе исследования они каждые 4 года заполняли опросники о своем рационе питания, здоровье и образе жизни, включая потребление кофеина. К 2016 году 3706 женщин, принявших участие в исследовании, соответствовали всем критериям, чтобы считаться здоровыми пожилыми людьми.

В среднем возрасте эти женщины обычно потребляли примерно по 315 мг кофеина в день – столько содержится в трех маленьких чашках кофе.

Как кофе влияет на женское здоровье?

«В этом исследовании мы обнаружили, что умеренное употребление кофе в среднем возрасте может увеличить вероятность здорового старения в течение следующих 30 лет», – заявила профессор Сара Махдави из Университета Торонто.

Подобные исследования, разумеется, не доказывают причинно-следственную связь между потреблением кофе и здоровьем. Однако они подтверждают более ранние наблюдения о том, что потребление кофе, по крайней мере в умеренных количествах, полезно для здоровья. Аналогичная связь, по крайней мере в этих исследованиях, не была выявлена в случае потребления чая или кофе без кофеина.

Всегда ли кофе полезен для здоровья?

Профессор Махдави отмечает, что хотя кофе может продлить жизнь в добром здравии, его нельзя считать эликсиром здоровья для всех женщин. Особенно тех, у кого гипертония, болезни сердца, тревожные расстройства и нарушения сна.

Авторы исследования также не утверждают, что употребление большего количества кофе в день, более трех чашек, вредно для здоровья. Многое зависит от индивидуальных предрасположенностей и привычек. Однако некоторые исследования предполагают, что время суток может иметь значение – употребление кофе по утрам может быть более полезным для здоровья, чем в другое время дня.