Как спасаться от жары. Рекомендации МЧС

Факторы опасности при жаре:

• Отключение электрической энергии из-за перегрева трансформаторного оборудования;
• Деформация асфальтового покрытия и увеличение количества ДТП;
• Аварии на железнодорожном транспорте из-за деформации рельс;
• Возникновение очагов природных пожаров, распространение огня на населенные пункты, линии ЛЭП и связи;
• Риск увеличения заболеваемости инфекционными и паразитарными заболеваниями, обострения сердечно-сосудистых болезней;
• Затруднение работы речного транспорта;
• Высока вероятность тепловых ударов.

Рекомендации для населения при жаре:

• Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
• Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками.
• Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
• Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.
• Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).
• Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.
• Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организм.
• Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С.
• Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
• Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
• Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары — это может привести к обморочному состоянию ребенка.
• Не выбрасывайте спички и окурки. Полностью потушите после отдыха костер. Не разводите костер в ветреную погоду, в запрещенных местах, на торфяниках и под кронами деревьев.