«Бобруйск начинается с тебя!». Откажись от привычек, которые убивают, и стань опорой для семьи

На ОАО «БЗТДиА» прошла встреча в рамках межведомственной диалоговой площадки «Бобруйск начинается с тебя!». Мероприятие состоялось в рамках проекта «Леди-Агро. Забота о здоровье в условиях труда» и было приурочено ко Всемирному дню без табака. Перед трудовым коллективом выступили инструктор-валеолог Бобруйской городской поликлиники №1 Ольга Ревяко и психолог «ТЦСОН» Анна Прилищ.

Вред для мужчин и женщин

Диалог начался с жестких, но отрезвляющих фактов. В рамках республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против табака» инструктор-валеолог Ольга Ревяко развенчала популярные мифы о «безопасных альтернативах» табаку и наглядно показала, какую цену, как в плане здоровья, так и в денежном эквиваленте, платит курящий человек.

Спикер подчеркнула, что табачный дым и аэрозоли вейпов ведут к настоящему «химическому воровству» внутри тела. Каждая затяжка уничтожает суточную норму витамина С и разрушает коллаген, из-за чего суставы и связки рабочих при тяжелом физическом труде изнашиваются в разы быстрее. Более того, угарный газ крадет у клеток кислород, что приводит к гипоксии мозга, ухудшению памяти и потере концентрации на производстве, а это – прямой путь к травматизму. Также разложила по полочкам скрытый вред сигарет и вейпов, напомнила о гендерных рисках: для мужчин курение оборачивается падением тестостерона и снижением либидо, угрозой ампутации конечностей (нога курильщика), четырехкратный риск рака мочевого пузыря и рака гортани (в 20 раз чаще), для женщин – удар по гормональной системе, бесплодие, ранние морщины и климакс, остеопороз.

Отдельный блок выступления Ольга Ревяко посвятила родителям. Статистика неумолима: в курящих семьях дети берут сигарету или вейп в 3 раза чаще. Они не слушают нотации – они просто копируют наши поступки.

Более того, привычка взрослых буквально отравляет их близких. При пассивном курении члены семьи забирают на себя до 70% токсичных веществ, подвергая свое здоровье огромному риску. Чтобы перевести эти угрозы на понятный язык цифр, заводчанам предложили рассчитать персональный «индекс курильщика».

Аудитории наглядно продемонстрировали и экономический урон: привычка выкуривать по пачке в день обходиться семейному бюджету в круглую сумму в год. В качестве альтернативы предложили проверенный алгоритм из 5 шагов по преодолению зависимости.Не менее эмоциональной и глубокой стала вторая часть встречи, которую провела психолог Анна Прилищ. Она подняла сложную, но жизненно важную тему семейных отношений, уделив особое внимание феномену «домашнего деспотизма» и тому, почему жертвы годами не замечают скрытую опасность.

Обсудили в контексте домашнего насилия «ловушку привычек» и как ловушка превращается в смертельно опасный психологический механизм. Здесь привычка – это не просто автоматизм, а способ выживания, который парадоксальным образом привязывает жертву к агрессору.Однако именно осознание этой иллюзии, по мнению психолога, становится первым шагом на пути к освобождению и спасению жизни.

К счастью, сегодня существуют проверенные психологические практики и службы поддержки, готовые протянуть руку помощи каждому, кто решился сделать шаг навстречу безопасности, открывая путь к исцелению и новой, счастливой жизни.В практической части было предложено заводчанам протестировать современные гаджеты здоровья – умные весы-анализаторы, определяющие процент жира и воды в организме, получить консультацию по основам активности в любом возрасте и приглашение в фитнес-центр, а также пройти инструктаж правил измерения артериального давления как главного инструмента профилактики инсультов.

Бобруйск – это каждый из нас

Итог встречи подвела ключевая мысль проекта – сильный Бобруйск начинается с каждого конкретного человека. Город начинается с решения потушить последнюю сигарету, со смелости сказать «нет» насилию и со стремления построить здоровую семью на принципах взаимного уважения, со стремления быть здоровым и счастливым ради будущего поколения.

Завершая встречу, спикеры пожелали заводчанам, чтобы их легкие дышали чистым воздухом, а в семейных карманах всегда водились только крупные купюры, надежно защищенные от трат на табачный дым.

«Пусть единственным разрешенным сладким дымом в вашей жизни будет сахарная пудра от знаменитого бобруйского зефира!» – с улыбкой подытожила Ольга Ревяко, пожелав бобруйчанам железного здоровья и семейного тепла.

Бросить курить – значит не просто спасти легкие, но и сохранить для семьи внушительный бюджет.

Ольга Ревяко, инструктор-валеолог УЗ «Бобруйская городская поликлиника №1».