
Медики посоветовали не пить кофе в первый час после пробуждения
1 113 0

Кофе по утрам многие любят за то, что оно помогает окончательно пробудится от сна. Однако медики предостерегают: не стоит употреблять кофеин в течение первого часа после пробуждения.
Как отмечают исследователи, в первый час после пробуждения в организме человека активно вырабатывается гормон стресса кортизол, который выполняет функцию естественного включателя и переводит тело в режим активности. Кофе, выпитый в первый час после сна, препятствует этому естественному процессу.
Регулярное употребление кофеина сразу после пробуждения заставляет организм снижать выработку «гормона пробуждения» — надобность в этом просто исчезает, ведь человек получает стимулятор извне. Проблема состоит в том, что к кофеину со временем развивается привыкание и в качестве «подъемного механизма» он работает все менее эффективно, если не увеличивать постоянно его дозу. Но большое количество принятого за раз кофеина может негативно влиять на организм, слишком нагружать и истощать нервную систему.
Чтобы не мешать телу просыпаться самостоятельно, медики советуют отложить порцию кофе хотя бы на час с момента пробуждения.
Читайте нас в Telegram-канале «Говорит и показывает Бобруйск».
также
-
Выход в профессию. Молодые специалисты рассказали о первых шагах становления
-
Внести лепту может каждый. Каждый четвертый четверг месяца объявлен в Бобруйске единым днем благоустройства территории
-
Образец мужества. Ветерану Великой Отечественной войны Борису Музалевскому 16 июля исполняется 99 лет
-
Началось голосование среди предприятий-претендентов на награду «Государственный знак качества»
-
Председатель горисполкома Максим Гурин наградил лучшие санитарные дружины Бобруйска
