Гипертоникам порекомендовали есть клюкву и заниматься спортом
1 077 0
Больным артериальной гипертонией стоит придерживаться диеты, в которой отсутствует поваренная соль, и отказаться от курения. В преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая, кардиологи рассказали как остановить прогрессирование болезни.
Начинать лечение стоит с коррекции факторов риска, например, отказаться от курения, снизить вес, заняться спортом. Гипертоникам рекомендуется есть продукты, богатые калием и магнием. Это клюква, брусника, овощи, фрукты и цельнозерновые каши.
Всё это — классический набор продуктов при средиземноморской диете. Коррекция питания даёт достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии, но если результатов не видно, то стоит обратиться за медикаментозной помощью.
Ранее врачи выяснили, что заболевания сердца являются главными причинами преждевременной смерти во всём мире. А на конгрессе Европейского общества кардиологов заявили, что полугодовое занятие бегом снижает возраст артерий на четыре года, что сравнимо с эффектом от лекарств.